Bạn luôn tìm kiếm những công thức làm trắng da và vẫn phân vân giữa nhiều lựa chọn? Vậy thì còn chần chừ gì nữa. Hãy làm theo hướng dẫn dưới đây để có làn da mịn màng và trắng hồng không tì vết.
1. Bổ sung vitamin C. Điều này giúp cải thiện màu và độ ổn định của da, giữ cho làn da khỏe mạnh bằng cachs duy trì chất cấu trúc cơ bản của da – collagen. Bạn có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng cách:
– Ăn nhiều thức ăn chứa vitamin C bao gồm chanh, cam, quả lý gai, dâu, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ, đậu xanh và nước ép trái cây.
– Uống viên vitamin C: Liều lượng khuyên dùng là 250 mg mỗi ngày (không được vượt quá)
2. Bổ sung vitamin A. Làn da cơ bản bao gồm chất Retinol hay vitamin A. Bổ sung vitamin A sẽ đem lại cho bạn làn da khỏe mạnh và săn mịn.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin A bao gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng. Bạn cũng có thể ăn các thức ăn nhiều beta carotene như cà rốt, dưa hấu, đu đủ, cà chua…giúp giảm thiểu ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời đến làn da.
3. Hạn chế tối đa tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 15 bất kỳ khi nào ở ngoài trời. Tia UVA/UVB có hại cho da vì chúng làm chậm khả năng tái tạo các tế bào da. O nhiễm cũng là nguyên nhân chính gây mụn trứng cá và da xỉn màu.
4. Uống 8-10 ly nước mỗi ngày. Điều này giúp giữ cho da khỏi bị khô.
5. Tập thể dục đều đặn 30-60 phút mỗi ngày. Làm giảm căng thẳng và giúp cơ thể khử độc.
6. Tẩy da chết bằng hỗn hợp đường thô với dầu.
7. Dùng chanh làm sáng màu da. A-xít citric trong chanh từ từ làm giảm đi các sắc tố trên da. Trộn phần bằng nhau nước ép chanh tươi và nước lọc vào bình xịt và xịt đều lên vùng da cần làm trắng.
Lưu ý:
Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chanh có thể làm khô da khiến da dễ bắt nắng.
Sử dụng cách ngày (khoảng 3-4 lần mỗi tuần). Sử dụng mỗi ngày có thể khiến da thô ráp.
8. Sử dụng mặt nạ đắp mặt. Các loại mặt nạ dưới đây sẽ giúp làm trắng và cải thiện làn da.
– Mặt nạ dưa leo. Cho vào máy xay sinh tố 1 trái dưa leo, ¼ chén nước cốt chanh, 5 muỗng cà phê mật ong, 5 muỗng cà phê sữa. Xay đều đến khi thành hỗn hợp min. Đổ vào tô, khuấy thêm một lúc rồi cho vào tủ lạnh khoảng 6 tiếng. Thoa lên mặt mỗi ngày một lần sau khi tắm. Để trong 15-20 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
– Mặt nạ nước ép rau dền. Trộn ¼ ly nước ép rau dền hoặc 1 ly lá rau dền với chút nước ấm. Thoa lên mặt khoảng 15-25 phút.
– Mặt nạ bạc hà và kem thực vật. Cho vào máy xay sinh tố 1 nắm hạt hạnh nhân, kem nụ hoa hồng, mật ong và 5 muỗng nước ép bạc hà. Xay đều thành kem. Thoa trước khi đi ngủ. Bảo quản trong tủ lạnh có thể dùng trong 1 tuần.
9. Dùng các nguyên liệu tại gia khác.
– Làm mặt nạ khoai tây. Khoai tây chứa các chất làm trắng vừa làm da trắng sáng vừa hỗ trợ điều trị mụn. Nghiên khoai tây thành bột, cho sữa để tạo hỗn hợp min và thoa lên mặt, để trong 15 phút. Đơn giản hơn bạn có thể đắp lát khoai tây sống lên mặt và để 15 phút.
– Làm mặt nạ hạnh nhân. Ngâm vài hạt hạnh nhân trong nước qua đêm. Vớt để ráo nwocs, trộn với mật ong hoặc sữa và thoa lên mặt. Sau khi khô rửa lại bằng nước ấm.
– Làm mặt nạ cà chua. Trộn cà chua với nước cốt chanh và thoa lên mặt. Đợi 15 phút rồi rửa sạch.
