Vitamin E, cùng với vitamin C và vitamin A là 3 vitamin quan trọng trong cuộc chiến chống lão hóa, mang lại sự tươi trẻ cho làn da. Trong đó vitamin E đóng vai trò quan trọng nhất và là bí quyết căng da mặt được nhiều người tin tưởng sử dụng.
Vitamin E, cùng với vitamin C và vitamin A là 3 vitamin quan trọng trong cuộc chiến chống lão hóa, mang lại sự tươi trẻ cho làn da
Những tác dụng của vitamin E trong việc chống lão hóa và trẻ hóa da
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, vitamin E có khả năng chống lão hóa và trẻ hóa làn da hiệu quả:
– Chống oxy hóa: Vitamin E có thể trung hòa các gốc tự do gây hại có trong môi trường và giảm số lượng phân tử không ổn định được tạo ra do khói thuốc, ánh nắng…
– Làm chậm quá trình lão hóa da: Không chỉ vậy, vitamin E còn có khả năng bảo vệ các sợi nguyên bào trong da, giúp củng cố cấu trúc collagen, nhờ đó quá trình lão hóa bị chậm lại, da trở nên khỏe mạnh, săn chắc và tràn đầy sức sống.
– Giữ ẩm: Vitamin E còn ngăn ngừa sự mất nước, duy trì làn da mềm mịn và căng mướt.
ất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, vitamin E có khả năng chống lão hóa và trẻ hóa làn da hiệu quả
Nên bổ sung vitamin E bằng cách nào?
Dưới đây là những bí quyết căng da mặt từ vitamin E, bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay hôm nay để nhanh chóng sở hữu làn da căng mịn, tươi trẻ mãi với thời gian:
– Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin E: Cách tốt nhất để bổ sung vitamin E cho cơ thể là qua con đường ăn uống. Theo đó, vitamin E có có nhiều trong dầu thực vật, trứng, sữa, thịt, cá hồi, cá thu, cá nục, cá ngừ, các loại mầm như giá đỗ, mầm thóc, hạt dẻ, hạt hướng dương, dầu mè, quả bơ, gan…
– Uống trực tiếp vitamin E: Để trẻ hóa làn da dễ dàng nhất, chị em có thể uống trực tiếp vitamin E để làm đẹp từ bên trong ra ngoài. Nên uống vitamin E trong 1-2 tháng rồi ngưng sau vài tháng. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống vitamin E.
– Bôi vitamin E lên da: Đây là bí quyết căng da mặt được rất nhiều chị em áp dụng vì rất an toàn và phù hợp với mọi loại da. Bạn có thể trộn vitamin E các nguyên liệu tự nhiên như mật ong, chuối, bơ, táo, dâu tây, sữa chua…chăm sóc và trẻ hóa da hàng ngày. Lưu ý: Bạn nên chọn viên nang dầu vitamin E 100% của các thương hiệu dược phẩm uy tín và an toàn.
Bổ sung vitamin E bằng cách uống trực tiếp hoặc bôi lên da
Không thể phủ nhận những hiệu quả tuyệt vời của vitamin E trong việc chăm sóc và căng da mặt. Tuy nhiên, cũng giống như các phương pháp tự nhiên khác, sử dụng vitamin E bạn cũng phải kiên trì thực hiện trong thời gian lâu dài và chỉ có hiệu quả với tình trạng nếp nhăn nhẹ, mới xuất hiện. Còn với tình trạng da lão hóa nặng, xuất hiện nhiều nếp nhăn và chùng nhão thì vitamin E sẽ không mang lại hiệu quả.
